Palestra sobre arbitragem com Roberto Cabral

Nessa 5ª feira, dia 13 de fevereiro o diretor de arbitragem esteve no Sesi da Vila Leopoldina para falar um pouco sobre arbitragem.
Tivemos a presença dos atletas da equipe adulta do Sesi e Paineiras, além de árbitros e outros técnicos.
Agradecemos a atenção e estamos de portas abertas para esse tipo de ações.
Regras

Goleiro - são dois goleiros para cada time, compostos por 13 atletas. Obs será aplicado esta regra aos times Adultos e possivelmente para Sub19,  as categoria será mantido regra antiga.

Tempo técnico - 1 por período. Obs será aplicado esta regra aos times Adultos e possivelmente para Sub19,  as categoria será mantido regra antiga.

Tiro livre - cobrança imediata, nao pode ter dois tempos.

Simulação - cartão amarelo para o infrator e para todos do time. Caso ocorra novamente outra simulação de qualquer jogador do time, será aplicado o cartão vermelho (exclusão).

Falta exclusão - segurar com as duas mãos (exclusão)

Prorrogação nao existira mais, direto para os penaltis!

Jogo passivo - será revertida a posso de bola.

Contra Ataque - impedir, ou fazer falta antes do meio de campo, atrapalhando a progressão do time para o CA, será penalizado com Falta de Exclusão!

Expulsão de centro sem bola - bola esta no arco, mas o marcador esta cometendo infração no centro, o arbitro irá sinalizar a expulsão do marcador, sinalizara para o jogar expulso e para mesa e so então será autorizado a cobrança e seqüência do jogo.

Expulsão simultânea, o cronometro nao será zebrado, mantém o tempo de ataque.

Expulsão - nadar nas costas e pernas do adversário.

Treinos intensos com as categorias sub 17, sub 19 e adultos

Testes especificos aplicados em todos os atletas do SESI-SP

 

 

Esse fim de semana está sendo muito intenso para os atletas de Polo Aquático do SESI-SP.



 Atletas das categorias sub 17 até adultos estão em plena Pré Temporada.
As Pré"s" Temporada tem costume em ser exaustivas, devido ao período do ano e a fase do condicionamento físico.
Com uma metodolgia um pouco diferente do "normal" nossos atletas tem feito diferentes tipos de treinamentos, e treinar muito Polo Aquático!
Com treinos de 3 horas e meia, tem sido elaborados em conjunto com a comissão técnica.
Treinos combinados, procurando a atla exigência dos atletas, tanto no condicionamento físico, quanto o PSICOLÓGICO.

Renan Rossin aplicando o trabalho funcional

O trabalho funcional, sob responsabilidade do nosso preparador físico, Renan Rossin liderou com excelência esse tipo de trabalho. Saltos, agachamento, deslocamentos, trabalho corporal e trabalho de força.
Fizemos também nesses últimos dois dias, trabalhos combinados, que chamamos de transferências. São exercícios "funcionais", copiando os movimentos do Polo Aquático e suas necessidades, aplicando a força especifica.
Seguindo o trabalho, tiros curtos, visando a potência. Depois de todo o trabalho físico, nossos atletas entravam na parte Tático/Técnico. Exigindo concentração e a execução perfeita do movimento. Repetimos por diversas vezes essas séries.
O grupos foram divididos por níveis. Os técnicos foram divididos por funções. O tempo inteiro, nossos atletas foram hidratados com água, água de coco, barras de cereais, frutas secas.
O departamento da REABI também participou de uma ação, passando séries curtas e rápidas, para previnir as lesões.
A nossa nova psicológa, Dalila também contribui, aplicando testes e métodos de concentração e coaching!
No perído da tarde, os atletas tem jogado por 2 horas. Sempre variando os objetivos. Para finalizar, um trabalho regenerativo de natação de mais ou menos 3.000 metros.
Resumindo...o trabalho está sendo ótimo!